Beziehungsmuster heilen: Warum es keine Schuld gibt in Beziehungen

Gerätst du immer wieder in schwierige Beziehungsdynamiken in deiner Familie, im Datingkontext, in deiner Partnerschaft, in Freundschaften oder auch im Arbeitsumfeld?

Du fühlt dich schlecht und respektlos behandelt und wie ein Opfer?

Ich fühle dich so gut und ich kenne dieses Gefühl selbst so gut!

Oftmals werden diese emotionalen Muster über Generationen vererbt und es zeigen sich Muster aus der Kindheit in aktuellen Situationen wieder, was es doppelt so schmerzhaft macht.

In der Psychologie nennt man das das “Dramadreieck”, in dem Opfer Täter und Retter sich miteinander im Kreis drehen und es zu keiner Lösung kommen kann.

Ich glaube nicht an das Konzept von “Schuld”, sondern an Verantwortung. Das heißt nicht, dass die andere Person keinen Fehler gemacht hat, sondern darum, dass wir einen neuen Umgang damit finden.

In diesem Blogartikel möchte ich dich aus der Perspektive des Opfers in die Selbstermächtigung führen und dir einen neuen Blick auf Beziehungsdynamiken und Konflikte geben:

Wenn es keine “Schuld” gibt, as gibt es dann?

Es gibt ngesunde Bindungsmuster, die zu Verletzungen, Vermeidung, Flucht, Abspaltung, Klammern, Kontrolle, Angst, Missbrauchsdynamiken, unterschiedliche Bedürfnisse, traurige und wütende Innere-KInd-Anteile fühlen.

Es gibt Dynamiken von Nähe und Distanz, die sich wie Kampf anfühlen und oftmals sehr stark die frühen Bindungserfahrungen mit den Eltern widerspiegeln.

Es gibt Gefühle, die zutiefst schmerzhaft sind und sich mit unverarbeiteten Gefühlen vermischen.

Es gibt Verhalten, das inakzeptabel ist (und dann gilt es manchmal auch sehr stark und schnell einen Schlussstrich zu ziehen, gerade, wenn starker Missbrauch mit im Spiel ist).

Und ganz wichtig: Manchmal sind auch wir es, die sich so verhalten.

Warum verletzen wir einander überhaupt?


Ich glaube daran, dass wir auf seelischer Ebene reine Absichten haben (vor allem eben bestimmte Dinge zu lernen), doch auf menschlicher Ebene können wir einander aus gespeichertem Trauma und dessen Zersplitterungen sehr verletzen.
Süchte & andere Krankheiten können sich über Menschen legen und nahe Beziehungen beinahe unmöglich machen oder auch weniger dramatisch für Spannungen führen.

▷ Und doch geht es hier nicht um Schuld.

Ein Kreislauf von Schuld kann nicht heilen und kein Ende finden.

▷ Sowohl sich selbst schuldig zu fühlen als auch einen anderen Menschen für schuldig zu erklären, ist ein enormer Lebenskraftschlucker und lässt kein neues Miteinander in Beziehungen entstehen.

Ich weiß wie schwer das ist.
Ich weiß wie groß der Widerstand dagegen ist.
Manchmal scheint das Festhalten an Schuld, die letzte Rettung zu sein, um das Passierte auszuhalten.
Doch das ist sie nicht.

▷ VERANTWORTUNG HEILT.


So kann Verantwortung aussehen:

  • Dir wird der tiefere Ursprung deiner Wunde bewusst und du fängst an diese zu heilen ( professionelle Begleitung kann hier sehr sinnvoll sein)

  • Erkenne, dass sich wiederholende Muster in deinem Leben abspielen und du immer ähnliche Menschen anziehst

  • Du entwickelst echtes Mitgefühl für dich und wie schwer es gerade emotional ist

  • Du öffnest dich für Hilfe

  • Du reflektierst deinen Anteil an der Dynamik- ohne dich selbst dafür schuldig zu sprechen

  • Du schaust auf der Seelenebene, was es zwischen euch zu lernen gibt und worum es hier für dich geht

  • Du trainierst deine Kommunikationsskills und lernst klarer zu kommunizieren

  • Du entschuldigst dich, wenn du dich selbst verletzend verhalten hast

  • Du lernst Grenzen zu setzen (-auch sehr harte Grenzen, gerade dann, wenn Süchte und natürlich Gewalt im Spiel ist- hier empfehle ich wieder sehr professionelle Unterstützung!)

  • Du weichst zu harte Grenzen auf- vielleicht gibt es noch einen Weg dazwischen

  • Du hörst auf verletzendes Verhalten zu akzeptieren, auch, wenn es normal für dich ist, weil du damit aufgewachsen bist

  • Du triffst die Entscheidung, dich dafür einzusetzen, eine Beziehung zu verändern oder auch zu beenden- das gilt auch für die Beziehung mit deinen Eltern

  • Die Entscheidung zu treffen, eine Beziehung stark zu verändern oder zu beenden (auch, wenn es deine Eltern sind)

    Du siehst es gibt viele Möglichkeiten und du darfst für dich deine Stimmige finden.

    Wichtig ist: Steige aus dem Dramadreieck aus.

    Auch, wenn du nicht weißt, wie es geht, setze die Intention, eine neue Ausrichtung zu finden und in die Ver- antwortung zu gehen.

    ♡ Weil du es wert bist, gut für dich zu sorgen und emotional frei zu werden.


    Weil es die Gestaltung eines neuen Miteinander es wert ist.
    Weil du noch so viel an Leben und Liebe zu erfahren hast.

    Liebe zu dir.

    Deine Susanne ♡

    ♡ In. meinen 1:1 Energiehealingsessions klären wir Ursachen für deine Probleme, nähren dein verletztes Inneres-Kind und aktivieren Heilung und Liebe auf höchster Ebene Zu meinen Einzelangeboten

    ♡ In meinen Tages- und Wochenendworkshops im Allgäu wirst du sehr kraftvoll in deine Verantwortung und dein Empowerment geführt- für eine neue Weiblichkeit und für dich als tolle Frau. Der nächste Workshop ist am 16. März Zum "Untamed Woman" Frühlingsworkshop

Susanne Hartl