HER RETURN

16.–17. Mai 2026
Kulturwerkstatt Niederdorf im Allgäu
jeweils von 10–18 Uhr · max. 8 Frauen

“Her Return” führt dich aus dem Selbstverlust und der Anpassung (in Beziehungen) zurück in deinen Raum. Nicht über den Kopf, sondern über den Körper.

Ein Frauenretreat, das dich zurück in deinen Körper und deine innere Führung bringt: Komme durch sinnliche Verkörperung zurück zu dir und den Mut, dich auszudrücken und zu leben.

Eine feine Mischung aus fundiertem psychologischem Wissen, Energie- und Frequenzarbeit, medialer Aufstellungsarbeit und sinnlicher Verkörperung durch tantrische Tools.

Vielleicht kennst du das:

• du verlierst dich in deinen Beziehungen, richtest dich nur noch nach den Bedürfnissen der Anderen aus und steckst dadurch in emotionalen Abhängigkeiten fest oder vermeidest Nähe ganz

• du spürst, dass du dich oft zurückhältst und anpasst aus Angst “zu viel zu sein”

• dir fällt es schwer zu fühlen und zu sagen, was du wirklich brauchst und du gibst dich schnell mit Kompromissen zufrieden

• du funktionierst nach Außen, fühlst dich innerlich aber nicht wirklich verbunden mit dir und deinem Körper

• du sehnst dich nach Lebendigkeit, Sinnlichkeit und einer tiefen Verbindung zu deinem Körper

• du fühlst dich immer wieder im Nebel damit, was jetzt wirklich stimmt für dich und was dein nächster Schritt ist

• du wünschst dir einen Raum unter Frauen, in dem du nichts darstellen musst und dich tief nähren kannst

…und vielleicht merkst du auch:

Die letzten Jahre haben dich viel gekostet und du bist durch tiefe Prozesse gegangen, hast vielleicht Verluste erlebt oder dich immer wieder neu sortieren müssen und du bist müde davon, ständig nur stark zu sein. Jetzt geht es nicht mehr darum, noch besser zu funktionieren, sondern endlich nach Hause zu dir zu kommen und durch deine Sinnlichkeit zurück in deine Freude und Klarheit zu finden.

All das hat einen Ursprung.

Viele Frauen haben früh gelernt, sich anzupassen, sich zurückzunehmen oder sich von ihren eigenen Bedürfnissen und ihrem Körper abzuschneiden. Nicht, weil mit ihnen etwas falsch ist, sondern weil ihr Nervensystem das in ihrer Kindheit als Schutzstrategien entwickelt hat. Das zeigt sich vor allem in Beziehungen, wo viele Frauen die Erfahrung machen: Sobald es nah wird, spüren sie ihren Raum nicht mehr und sind nur noch mit den Bedürfnissen der Anderen beschäftigt. Das führt entweder zu emotionalen Abhängigkeiten oder Vermeidung von Nähe.

Das zeigt sich heute oft als Anspannung, Unsicherheit, Selbstzweifel, emotionale Taubheit und das Gefühl, innerlich und äußerlich im Nebel zu tappen.

Genau hier setzt “Her Return” an: nicht über noch mehr Nachdenken, sondern über den Körper. Über Spüren. Über Verkörperung. Über die Erfahrung, wieder bei dir anzukommen und von Innen heraus eine stimmige Wahrheit zu entwickeln.

An diesem Wochenende widmen wir uns deiner Rückverbindung mit dir selbst: mit deinem Körper, deiner Sinnlichkeit, deinen Bedürfnissen, woraus du aus einem ganz anderen Punkt in deine Beziehungen und deinleben gehst.

Spürst du den Ruf?

“Her Return” ist ein Raum, in dem du nichts mehr zurückhalten musst.

Ein Raum, in dem du dich wieder mit deinem Körper, deiner Sinnlichkeit und dem verbindest, was in dir wirklich wahr ist.

Mit deinen Bedürfnissen. Mit deinen Grenzen. Mit der Kraft, dich wirklich zu fühlen und nicht länger zu übergehen- auch nicht in deinen Beziehungen.

Mit dem Blueprint in dir von kraftvoller Weiblichkeit, die Nähe halten und eingehen kann, ohne sich darin zu verlieren und aufzuopfern.

Hier geht es nicht darum, dich zu optimieren, sondern dich zu erinnern: an die Frau in dir, die fühlen will, leben will und sich nicht länger kleiner machen möchte.

Meine Wochenendretreats sind mit das Intensivste, was ich anbiete und haben bei Frauen schon tiefe Veränderungen und kraftvollen Neubeginn ausgelöst. Die Energien schlagen Wellen, die weit über das Retreat hinausgehen.

Tauche mit mir ein in deine emotionale Heilung, energetische Befreiung und tiefe Verbundenheit.

Dein Shift auf drei Ebenen:

Ich arbeite über deinen Körper, das energetische- spirituell Feld, deine Sinnlichkeit und deine direkte Erfahrung.

Mit traumasensiblen, körperorientierten und tantrisch-energetischen Tools entsteht ein Raum, in dem du dich Schicht für Schicht wieder spüren kannst: ehrlich, weich und kraftvoll zugleich.

Meine Tools:

Energie- und Freuqenzarbeit

Energetische Klärung
Wir arbeiten mit feiner Energiearbeit, um alte Bindungen, Überlagerungen und übernommene Muster bewusster wahrzunehmen und zu lösen- ganz besonders aus deinem Familiensystem, damit du tiefe Muster von Selbstverlust heilen und wieder bei dir ankommen kannst.

Embodiement für dein Nervensystem

Lösende Körperarbeit und sanfte Berührung
Durch somatische Übungen, Atmung und achtsam geführte Begegnung löst du Spannungen im Körper, wirst weicher und kommst aus dem Kopf zurück ins Spüren.

Tanz und Bewegung

Tanz und Bewegung für dein Fließen
Mit intuitiver Bewegung und freiem Tanz öffnest du neue Lebendigkeit, bringst festgehaltene Energie in Bewegung und erlaubst dir, dich sinnlicher und freier zu erleben.

Mediale und schamanische Aufstellungsarbeit

Die Kraft des Kreises

Sharing und Verbindung im Frauenkreis
Du wirst gesehen, gehört und gehalten in einem ehrlichen Raum, in dem Masken fallen dürfen und echte Begegnung möglich wird.

Sanftes Tantra und die Aktivierung deiner Schossraumkraft/ ohne Nacktheit

Sanfte tantrische Tools zur Aktivierung deiner Lebenskraft- ohne Nackheit und alles freiwilig
Achtsam geführte Übungen bringen dich in einen tieferen Kontakt mit deinem Schossraum und sinnlichen Körper, lösen Scham und Härte und öffnen deine Sinnlichkeit und Präsenz von Innen heraus.

Wir arbeiten nicht nur über Gespräche, sondern über deinen Körper, über Bewegung, Atem, Wahrnehmung und echte Begegnung. Über die Magie des Tantra, was Schoßraum, Herz und Spirit miteinander verbindet. Über neue Erfahrungen im Hier und Jetzt.

Nach diesem Wochenende wirst du dich anders erleben. Verbunden. Weicher. Klarer.
Wahrscheinlich sogar lebendiger, als du dich lange gefühlt hast. Du aktivierst eine Verbundenheit in dir, die dich auch dann zurückholt, wenn du dich verloren hast. Dein Körper ist dein Anker.

Du fühlst dich:

• angekommener in deinem Raum und kannst mit mehr Klarheit und Präsenz in deine Beziehungen gehen (egal, ob Partnerschaft, Freundschaft, Familie,…), was diese von Grund auf shiften kann

• verbundener mit deinem Körper, deinen Gefühlen und dem tiefen Mitgefühl für dich selbst

• satt genährt und weniger bedürftig und auf der Suche im Außen (was sich auch auf dein Ess-und Konsumverhalten auswirken kann)

• offener zu empfangen: auch im Kontakt mit dem Männlichen

• freier in deinem Ausdruck, deine Wahrheit zu sprechen

• mutiger, die Schritte zu gehen, die du tief in dir spürst, weil du dich wieder fühlst

• lustvoller in deinem Körper. Denn unser Körper ist in Wahrheit ein Fest.

  …für die Frau, die du in Wahrheit bist.

Deine Raumhalterin:

Hey du Schöne, ich bin Susanne,

seit über acht Jahren begleite ich Frauen traumasensitiv, körperorientiert und intuitiv auf ihrem Weg zurück in ihren Körper, ihre Wahrheit und ihre Weiblichkeit.

Zu mir kommen Frauen, die spüren, dass sie sich nicht länger anpassen wollen, sondern sich aufrichten möchten. Frauen, die sich abgeschnitten fühlen von ihrem Körper, ihrer Lebendigkeit und ihrer Lust und die ahnen, dass da eigentlich so viel mehr in ihnen ist.

Ich kenne den Schmerz so gut, mich immer wieder zu übergehen und nicht klar zu spüren, was für mich wirklich stimmt. In Beziehungen für die Verbindung meine Bedürfnisse zurückzustellen, mich darin zu verlieren und nicht mehr ich selbst zu sein.

Die Rückverbindung mit meinen Gefühlen, Körper und meiner Sinnlichkeit hat mein Leben verändert. Ich habe begonnen, mich wieder zu spüren und daraus ist immer mehr Klarheit entstanden und der Mut dem zu folgen: In meinen Beziehungen, in meiner Berufung, in meinem Erleben als Frau.

Heute spüre ich, wenn ich mich verloren habe und kann mich wieder zurückholen. Ich kann “Ja” und “Nein” sagen und genieße es Frau zu sein. Meine Beziehungen sind alles andere als perfekt, doch so gesund und verbunden wie noch nie und ich fühle was für ein enormer Schlüssel hier für uns Frauen drin liegt

Genau diesen Raum öffne ich auch für dich: einen Raum, in dem du dich wieder spüren kannst und aus dieser Verbindung heraus klar wirst für dein Leben.

Ich liebe Tiefe, echte Begegnung, Sinnlichkeit, Lebendigkeit und Magie und genau das findest du in meinen Räumen.

Ich freue mich von Herzen auf Wonneweib mit dir im wunderschönen Mai mit dir.

Von Herzen, Deine Susanne

Dein Platz beim HER RETURN-Retreat

Zeiten

Das Seminar findet am Samstag und Sonntag, dem 16. und 17. Mai 2026 statt.

Die Zeiten am Wochenende:

• Samstag von 10.00 bis 18.00 Uhr

• Sonntag von 10.00 bis 18.00 Uhr

Dazwischen gibt es eine Mittagspause, in dem wir gemeinsam essen. In den Mittagspausen machen wir ein “Potlock” (Mitbringbuffet) oder es gibt die Möglichkeit, in einem Restaurant in der Nähe zu essen.

Tee, Kaffee, süße Leckereien, Obst und Brot sind inklusive für dich.

Für Frühstück und Abendessen sorgst du selbst.

Ort

Unser Ort im Allgäu ist die wunderschöne Kulturwerkstatt in Niederdorf https://www.kulturwerkstatt-niederdorf.de mit einem sonnigen großen Raum mit Holzboden für viel Entspannung, Ausdruck, Kreativität und Sinnlichkeit.

Übernachtungsmöglichkeiten

Es gibt die Möglichkeit in der Kulturwerkstatt für 35€|Nacht im EZ und 50€| Nacht im DZ in einem schönen Zimmer zu übernachten. Schreibe mir bei deiner Anmeldung bitte dazu, dass du eine Übernachtung brauchst. Außerdem gibt es einige schöne Unterkünfte in Bad Grönenbach, z.B. das Waldcafé https://wald-cafe.com/

Erreichbarkeit mit den öffentlichen Verkehrsmitteln: Du kannst mit dem Zug nach Memmingen oder Bad Grönenbach kommen und mit einem Rufbus bis zur Kulturwerkstatt- sprich mich gerne an, ich unterstütze dich bei der Organisation.

Energieausgleich

Dieses Retreat ist bewusst klein gehalten.

Es gibt nur 8 Plätze, damit echte Tiefe möglich ist und jede Frau wirklich gesehen wird.

Wenn du spürst, dass es dich ruft, warte nicht zu lange.

Der Frühbucherpreis gilt bis zum 15. April für 350€ (inkl. MwSt.)

Der regulärer Preis liegt bei 390 inkl. MwSt.€

Ratenzahlung ist möglich – sprich mich gerne an.

VENUS SPECIAL: inklusive einem 2-stündigen Ritual für tiefe Heilung und Erwecken deines Schoßraum und deine Weiblichkeit bei mir im Allgäu: 555€ (im Frühbucher) und 599€ regulär

Du fühlst ein “JA”- Dann melde dich hier gleich an:

Rückmeldungen zu den letzten Workshops: